Gebelikte İdrar Kaçırma
Gebelikte İdrar Kaçırma
Gebelikte idrar kaçırma normal midir?
Birçok hamile kadın öksürdüğünde, hapşırdığında, güldüğünde ya da egzersiz yaparken idrar kaçırır. Hamilelerin neredeyse %40’ında bu durum görülür. Bu durum için belirli bir zaman dilimi yoktur. Gebeliğin her döneminde yaşanabilir.
Sebebini anlamak için idrar torbasının nasıl çalıştığını anlamak gerekir. İdrar torbası idrarı depolar ve kaslarla idrar yoluna taşır. Diğer kas idrar yolunu, siz rahatlayıp tuvalete oturana kadar kapalı tutar. Tüm bu sistem pelvik taban kasıyla desteklenir ve gebelikte bu kaslar gevşer. Bu nedenle idrar kaçırma yaşanır. Ayrıca artan kan basıncı böbrekleri çok çalıştırır ve idrara sık çıkmanıza sebep olur. Göbeğiniz ve rahim büyüdükçe idrar torbasına baskı yapar. Buda sık idrara çıkmanıza sebep olur.
Sebebini anlamak için idrar torbasının nasıl çalıştığını anlamak gerekir. İdrar torbası idrarı depolar ve kaslarla idrar yoluna taşır. Diğer kas idrar yolunu, siz rahatlayıp tuvalete oturana kadar kapalı tutar. Tüm bu sistem pelvik taban kasıyla desteklenir ve gebelikte bu kaslar gevşer. Bu nedenle idrar kaçırma yaşanır. Ayrıca artan kan basıncı böbrekleri çok çalıştırır ve idrara sık çıkmanıza sebep olur. Göbeğiniz ve rahim büyüdükçe idrar torbasına baskı yapar. Buda sık idrara çıkmanıza sebep olur.
Sızan idrar mı yoksa amniotik sıvı mı nasıl anlarım?
İdrar kaçırdığınızda az miktarda aralıklı sızıntılar olur. Amniotik sıvı boşaldığında daha çok ve aniden gelir. Amniotik sıvı yeşil renkte ve içinde beyaz parçacıklar olur. Eğer emin değilseniz mutlaka doktorunuza başvurun.
Bazı kadınlarda idrar kaçırma riski diğerlerine göre daha fazla mıdır?
Araştırmalara göre aşağıdaki kriterlere göre bazı kadınlarda idrar kaçırma riski daha fazladır. Bu kriterlere bir bakalım.
- Genetik bir durum var ise
- Normalden fazla kilo aldıysanız
- 35 yaşından büyükseniz
- Sigara kullandıysanız
- Daha önceden normal doğum yaptıysanız
- Diyabet, çoklu skleroz ya da felç gibi bir rahatsızlığınız varsa idrar kaçırma riskiniz yüksek olacaktır.
- Kahve, çay ve sodadan uzak durun.
- Pelvik taban kasınızı güçlendirmek için kegel egzersizi yapın. Nasıl yapacağınızı doktorunuza danışın.
- Lifli gıdalar tüketin.
- Su tüketimini azaltmayın. Su tüketimi sadece sağlıklı bir gebelik için değil aynı zamanda böbrekleriniz ve idrar torbanız içinde gereklidir. Tuvalete sık çıkabilirsiniz. Sadece her seferinde idrar torbanızı tam olarak boşaltmaya özen gösterin.
Gebelikte idrar kaçırma nasıl engellenir?
Öncelikle doktorunuzla görüşün. Doktorunuz sizden idrar yolu enfeksiyonuna bakmak için test isteyebilir. (Özellikle idrarınızı yaparken yanma ya da ağrı varsa) eğer böyle bir sorununuz yoksa idrar kaçırmanızı engelleyecek bazı ip uçları vermek istiyorum.
Öncelikle doktorunuzla görüşün. Doktorunuz sizden idrar yolu enfeksiyonuna bakmak için test isteyebilir. (Özellikle idrarınızı yaparken yanma ya da ağrı varsa) eğer böyle bir sorununuz yoksa idrar kaçırmanızı engelleyecek bazı ip uçları vermek istiyorum.
İdrar kaçırma gebelik sonrası biter mi?
Birçok kadında doğumdan birkaç hafta sonra idrar kaçırma sorunu çözülür. İyileştikçe özellikle pelvik kaslarınız güçlendikçe bu sorun ortadan kalkacaktır.
Bebeğiniz büyükse, uzun süre ıkındıysanız, vakumla doğum yaptıysanız ve diyabetten dolayı bebeğiniz çok kiloluysa idrar kaçırma süreci uzayabilir.
Sağlıklı günler dilerim