11.Hafta

11. Hafta:

Hamileliğin 11. haftası bir tatil kaçamağı yapmak için en uygun zamandır. Herhangi bir seyahate ikinci trimesterde gitmenizi öneririm, çünkü en çok enerjik olduğunuz zamandır ve üçüncü trimestere geldiğinizde çok fazla seyahat etmek istemeyebilirsiniz. Bu dönemde 2 ay 2 haftalık hamilesinizdir ve bir kaç hafta sonra ikinci üç aylık döneme gireceksiniz.

11. Haftada Bebeğin Boyutu Ne Kadardır?

Bebeğiniz bu haftada erik boyutuna ulaşmıştır. Bu dönemde bebeğin boyu yaklaşık 4-5 cm’dir ve 6-8 gr ağırlığındadır.

11. Haftada Bebekte Yaşanan Değişimler:

Yine bu haftada bebeğin iç organları gelişimini sürdürmekte, el ve ayakları bir önceki haftaya nazaran daha da belirginleşmektedir. Bunun yanı sıra, erkek bebeklerde penis, kız bebeklerde vajina gelişimi bu haftada başlar.

11. Haftada Annede Yaşanan Değişiklikler:

• Yorgunluk: Bitkin hissedebilirsiniz, ancak ikinci trimesterde enerjinizde bir artış olacak. O zamana kadar kendinize dinlenmek için biraz izin verin.
• Mide bulantısı: Biliyorum, kendinizi hasta ve yorgun hissetmekten bıktınız. Ancak yakında kendiniz gibi hissetmeye başlayacağınız günler gelecek.
• Gaz: Daha çok gaz sorunu yaşayabilirsiniz. Bu nedenle diyetinize dikkat edin; fasulye, lahana, kızarmış yiyecekler ve tatlı gibi sizi rahatsız edebilecek yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Bol sıvı ve lif açısından zengin yiyecekler tüketin.
• Ruh Hali Değişiklikleri: Daha fazla rahatlamanıza yardımcı olması için yoga gibi bazı zihin / beden egzersizlerini deneyebilirsiniz. Ayrıca mümkünse stresli durumlardan kaçının.
• Bacak Krampları: Gergin ve ağrılı kramplar gece sizi uykunuzdan edebilir. Bol miktarda su içmek bacak kramplarını önleyebilir ayrıca gün içerisinde bacaklarınızı esnetme hareketleri yapabilirsiniz. Ayrıca yeterli miktarda Potasyum ve Magnezyum aldığınızdan emin olmak için diyet listenizi gözden geçirmekte fayda var.
• Göbek Çizgisi Oluşumu: Göbek çizgisi, diğer adıyla linea nigra, tamamen normal bir hamilelik belirtisidir. Bu koyu renkli çizgi hormonal değişikliklerden kaynaklanır ve kalıcı değildir; ancak doğum yaptıktan sonra, özellikle de emziririyorsanız, bir süre daha görünür kalır ve daha sonra geçer. (Emzirme ile ilgili hormonlar yüzünden.)
• Vajinal akıntı: Bu dönemde, vajinal akıntıda bir artış yaşanabilir.

Not: İkizlere 11 haftalık hamile kadınlar, daha yüksek hormon seviyelerine sahiptir, bu da semptomların iki katı seviyede yaşanması ve daha fazla kilo alımı anlamına gelebilir. Her ikisi de normaldir ve unutmayınız, siz de önümüzdeki haftalarda daha enerjik hissedecek ve bulantılarınız daha da azalacak.