Gebelik ve Kramplar

Hamilelikte yaşanan kramplar çok sık bir problemdir. Hamileliğiniz boyunca karın bölgenizde hissedeceğiniz ağrı ve kramplar için endişe etmeyin. Endişe etmeniz gereken durumları aşağıda belirteceğim. Hamilelikte vücudunuzda göğsünüzden sırtınıza ağrıyan ya da rahatsızlık hissettiğiniz bir sürü bölgeniz olacaktır. Karın bölgesinde hissettiğiniz bazı rahatsızlıklar normaldir. Ancak bazı rahatsızlıklar medikal

müdahale gerektirebilir. Bu ayrım için size aşağıda bazı detaylar verece Bazı karın ağrıları ve mide ağrılarına çok rastlanılır. Gebeliğin başlarında görülen kramplar da kan akışının hızlanması ve kabızlık gibi sıradan semptomlarındandır. Ancak bazı kramplarda idrar yolu enfeksiyonu, düşük tehlikesi, erken doğum ya da preeklemsi gibi riskli durumların belirtisi olabilir. Kendinizi rahatsız hissettiğinizde her ihtimale karşı

doktorunuzu arayın.6. aydan sonra mide ağrısı görülür. Midedeki gaz ve şişkinlik sindirim sistemindeki kasları gevşeten progesteron hormonunun yükselmesiyle olur. Bunun sonucunda sindirim yavaşlar. Buda şişkinlik ve kabızlık yapar. Bu sorunlar da kramp hissine sebep olur. Rahatsızlığınızın sebebi muhtemelen sindirimdir. Gaz çıkarmak ya da tuvaletinizi yapmak sizi kısa süreli rahatlatacaktır. Sindirim sisteminize yardımcı olmak için lifli yiyecekler tüketin, abartılı öğünler yerine küçük, hafif öğünler tüketin. Çok su için. Eğer bunlarda kabızlığınıza çözüm olmuyorsa doktorunuzdan yardım alın. Hamilelik boyunca vücut uterusa her zamankinden daha çok kan pompalar. Bu nedenle baskı hissedilir. Sırt üstü uzanmak ya da ılık bir duş rahatlamanıza yardımcı olur. İdrar yolu enfeksiyonu semptom olmadan ağrı ve baskıyla ortaya çıkabilir. Diğer belirtiler

idrarda kötü koku, bulanıklık ve yanma ya da sık tuvalete gitmedir. İdrar yolu enfeksiyonuna müdahale edilmez ise ciddi sorun yaratabilir. Genelde kısa süreli bir antibiyotikle sorun çözülür. Vücudun susuz kalması kasılmalara sebep olabilir. Bu normaldir. Susuz kalmak çok ciddi bir problem değildir. Ancak araştırmalar gösteriyor ki aşırı susuzluk erken doğuma bile sebep olabilir. Hamilelikle ideal su tüketimi 8 ile 10 bardak arasıdır. Eğer idrarınız açık ve şeffaf sarı ise sorun yoktur. Hamileliğin başında regl krampları gibi ağrılar hissedilebilir. Bu genelde normal periyodunuzun zamanında hissedilir. Hafif sancılar ve kanamalar yumurtanın uterus tutunmasının göstergesidir. Yumurtanın uterus dışında bir yerde döllenmesi yani dış gebelik alt karında kramplara sebep olur. Hafif başlayan ağrılar gittikçe artar. Dış gebelik

kanama, baş dönmesi, halsizlik ve kas ağrılarına sebep olur. Eğer bir dış gebelikten şüpheleniyorsanız hemen doktora başvurun. Dış gebelik hamileliğin 5. ya da 6. haftasında belli olur.

Düşük de kramplara sebep olur. Düşük krampları regl kramplarına benzer. Karında başlayan ağrı kanama ile devam eder. Düşük genelde ilk üç ayda, bazen de 4. Aydansonra görülür. En belirgin özellik günlerce süren kanamalardır. Bu durumda acil doktorunuzu arayın. Uterusdaki bağlar hamilelikte gerilir. Buda kramplara sebep olur. Bu genelde 4. aydan itibaren görülür. Be genelde egzersiz yaparken, hapşırırken, öksürürken ya da gülerken meydana gelir. Bu kramplar birkaç saniye ile birkaç dakika arasında olur. Geçmesi için biraz dinlenin ve yavaş hareket edin. Doğum kasılmaları genelde 20. haftada başlar ve bunlar sizi gerçek doğuma hazırlar. Bu kasılmalar çok düzensiz ve kısa sürelidir. Kramp girdiği zaman ayaktaysanız oturun ya da uzanın ya da tam tersini yapın. 6. aydan sonra plasenta rahim du varından ayrılabilir. Bu sorun genelde bu aylarda görülür. Buda kramplara ve kanamaya sebep olur. Bu durumda acil medikal yardım almalısınız. Preeklemsi 4. Aydan sonra da görülebilir ama genellikle 6. Aydan sonra ortaya çıkar. Hızlı kan basıncı ve idrarda protein fazlalığıyla ortaya çıkar. Ciddi baş ve karın ağrılarına sebep olur. Yüzde, ellerde ve vücutta şişlikler oluşur. Mide bulantısı, kusma ve nefes darlığı görülür. Bu semptomlardan herhangi birisi varsa acil doktorunuza görünün. Müdahale edilmediğinde sizin ve bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Oksijeni düşürür ve bebeğin beslenmesine engel olur. Plesante ayrılması riskini arttırır. Erken fark edilir ve tedbir

alınırsa hamileliği sağlıklı şekilde devam ettirebilirsiniz. Doğum kasılmaları düzenli aralıklarla artarak(30/70 saniye arasında) gelir. Pozisyon değiştirseniz de fayda etmez. Leğen kemiğine baskı yapar. Doktorunuz bu tarz durumlara hazırlıklı olmanız için gerekli uyarıları yapacaktır. Kanamanız olduğunda ya da suyunuz geldiğinde mutlaka doktorunuzu aramalısınız. Bunları 37 haftadan önce yaşıyorsanız erken doğum olabilir. Doktorunuzu bilgilendirmelisiniz. Bu krampları yok etmek sebeplerine bağlıdır. Rahatlamanız için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz.

•Uterusa kan akışının artması ve bağların genişlemesi sonucu oluşan kramplar için uzanıp dinlenmeyi deneyebilirsiniz.

•Susuz kalma sonucu oluşan kramplar için bol su tüketin. Artan kan basıncı sonucu oluşan kramplar için ılık bir duş deneyebilirsiniz. 4. Aydan itibaren oluşan kaslarınızdaki genişleme sonucu oluşan kramplar için bir

bel bandı takmayı deneyebilirsiniz.

•Yalancı doğum kasılmaları için pozisyon değiştirmeyi deneyin. Ayaktaysanız oturun ya da tam tersini yapın.

•Eğer kanamanız var ise ve karnınızın alt kısmında ciddi ağrılarınız ve kramplarınız varsa,

•Tuvalete çıkamıyorsanız ve ciddi susuzluğunuz varsa, Ciddi baş ağrılarınız, şişlikleriniz ve beklenmeyen kilo kaybınız varsa, Ateş ve üşüme varsa, Ağrılı krampla birlikte yoğun kanamanız varsa Kanlı ishalseniz

•Tu valetinizi yaparken ağrı ve yanma varsa, kan gördüyseniz, Baş dönmesi ve bayılma yaşadıysanız, Bir saat içinde 4 den fazla kasılmanız varsa(özellikle 37. Haftadan önce) hemen doktorunuzu arayın. Bunlar doğuma işaret olabilir.

Sizi kaygılandıran her türlü kramplarda doktorunuzu aramalısınız. Kesinlikle aramanız gereken durumları aşağıda belirtiyorum. Krampların çeşitleri vardır. Hangisinin neye işaret ettiğini bilirseniz gereken tedbirleri zamanında alırsınız ve sorun yaşamazsınız. Krampsız sağlıklı bir hamilelik geçirmeniz dileklerimle